El Boxing Fitness tiene varios beneficios entre ellos lograr liberar el estrés de manera muy divertida y dinámica. Las clases son de manera personal o en grupos pequeños con el fin de que tengas toda la atención del entrenador.  Este programa de ejercicios toma los mejores ejercicios de preparación para las peleas de  boxeadores profesionales para alcanzar un excelente nivel de condición física, pero la clave es que esta enfocado especialmente para bajar de peso y quemar calorías, no para pelear. Y es por esto que ha tenido éxito no solo en hombres, sino también en mujeres y niños.

Este ejercicio lo complementamos con el entrenamiento por suspensión, asi que mientras quemas calorías, tonificas y trabajas todos los músculos de tu cuerpo.

La creación de Boxing Fitness se debe al interés de mucha gente de diferente grupos sociales y profesiones.  Esta gente se ejercitaba con ejercicios convencionales que sentían monótonos, aburridos y que no les dejaba grandes resultados.